있는그대로1 ** 있는 그대로 / 마스뇨 슌묘 / 임프린트 *유희 삼매-이해득실 관계없이 무언가에 열중해서 그 자체가 되는 것이 중요하다는 것을 의미 *마음을 잔잔하게 하는 좋은 방법은 호흡에 있습니다. 선을 수행하는 승려들은 좌선을 할 때 반듯이 단전호흡을 합니다. 단전이란 배꼽의 조금 아랫부분을 말합니다. 그곳을 의식하며 숨을 내쉬고 들여마셔 보십시오. 꼭 좌선을 할때가 아니라도 단전호흡을 습관화하면 좋습니다. *"상대가 무슨 말을 하던지 곧바로 반응하지 말고, 먼저 "마음속으로 고맙습니다"를 세 번 읊으면 됩니다. 이렇게 고맙다는 말을 옮는 사이에 마음이 가라 앉습니다. *집중하는 것은 아름다운 모습입니다. *평가와 이해득실을 따지지 않고 무심으로 행하는 것의 중요성을 명심하십시오. 제가 아는 한 출세나 평가에 신경 쓰지 않고 그저 열심히 하.. 2019. 11. 15. 이전 1 다음